{"id":7607,"date":"2025-05-05T18:56:01","date_gmt":"2025-05-05T16:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/borgovillacertano.com\/?p=7607"},"modified":"2025-06-25T12:05:37","modified_gmt":"2025-06-25T10:05:37","slug":"lezioni-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borgovillacertano.com\/it\/lezioni-yoga\/","title":{"rendered":"Lezioni Yoga"},"content":{"rendered":"

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LEZIONI DI HATHA YOGA<\/strong><\/h2>\n

Una delle esperienze proposte da Borgo Villa Certano.
Molto apprezzata dai gruppi e da chi vuole vivere al meglio il proprio soggiorno in una cornice magica.<\/em><\/p>\n<\/div>\n

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Condotte da: <\/span>ANTONELLA FILIPPONE, MASTER TEACHER EFOA<\/strong> (“Federazione Europea di Arti Orientali”) di HATHA YOGA _spandayogastudio.com<\/span><\/p>\n

Periodo: da Maggio a Settembre 2025. Soggetto a disponibilit\u00e0.<\/span><\/p>\n

1. <\/span>Lezione di Hatha yoga individuale \/ di coppia<\/strong>, da concordare in anticipo (orario, giorno, periodo, ecc.). Durata della lezione: circa 1 ora.<\/span><\/p>\n

Prezzo: <\/span>180 Euro
<\/strong>1 o 2 partecipanti;<\/span><\/p>\n

2. <\/span>Yoga al mattino<\/strong>: pratiche di purificazione e ascolto del corpo, da svolgere prima di colazione. Un percorso di purificazione interiore, per risvegliare la forza mentale e la concentrazione. Durata della lezione: 2 ore.<\/span><\/p>\n

Prezzo: <\/span>200 euro
<\/strong>Massimo 4 partecipanti. Per 5 o pi\u00f9 partecipanti <\/span>220 euro<\/strong><\/p>\n

3. <\/span>Un Giorno per Me<\/strong>: Pratica yoga per sviluppare una percezione pi\u00f9 profonda del corpo e della mente. In questa giornata (dalla mattina, prima di colazione, fino al tramonto) scopriremo come la mente lavora rispetto alle sensazioni e alle richieste del corpo, ascoltando il respiro; le sequenze di asana proposte sono adatte anche a chi non ha mai praticato questa disciplina. Risveglieremo la mobilit\u00e0 della colonna vertebrale e useremo i nostri sensi per scoprire quali sono le potenzialit\u00e0 fisiche e mentali. Le pratiche saranno intervallate da riflessioni e osservazioni dei partecipanti, con la guida dell’insegnante. All’interno della classe, le pratiche di meditazione e pranayama condurranno i partecipanti verso una reale consapevolezza percettiva e attenzione. L’impegno richiesto \u00e8 di circa 4 ore (1 ora prima di colazione; 1 ora dopo colazione; 2 ore dopo la pausa pranzo). Prezzo: Su richiesta \u00e8 possibile aggiungere un’ulteriore giornata, quindi due giorni completamente dedicati allo yoga. Consigliato per i fine settimana.<\/span><\/p>\n

Prezzo<\/span>: <\/span>370 euro<\/strong> al giorno
<\/span>Massimo 3 partecipanti. Per 4 o pi\u00f9 partecipanti <\/span>420 euro<\/strong><\/p>\n

4. <\/span>Il mio respiro<\/strong>: lezioni individuali (o in piccoli gruppi) dedicate all’ascolto, alla comprensione e al miglioramento dell’attivit\u00e0 respiratoria attraverso le tecniche di pranayama pi\u00f9 efficaci e appropriate. Brevi e facili sequenze yoga saranno propedeutiche alla scoperta del prana, il vero nutrimento del corpo che pu\u00f2 rafforzare e migliorare ogni nostra funzione. La durata della lezione \u00e8 di circa un’ora e mezza<\/span>.<\/span><\/p>\n

Prezzo: <\/span>200 euro
<\/strong>Massimo 4 partecipanti. Per pi\u00f9 di 4 partecipanti <\/span>220 euro<\/strong><\/p>\n

5. <\/span>Yoga e natura<\/strong>: pratichiamo yoga nella natura, in spazi aperti in cui praticare sequenze yoga a tema: alberi, piante e animali ci guideranno alla scoperta di asana e tecniche in sintonia con tutto ci\u00f2 che ci circonda. La durata della lezione \u00e8 di circa 2 ore.<\/span><\/p>\n

Prezzo: <\/span>200 euro
<\/strong>Massimo 10 partecipanti. Per pi\u00f9 di 10 contattateci e saremo lieti di trovare la soluzione migliore per voi;<\/span><\/p>\n

6. <\/span>Medito dunque sono<\/strong>: la meditazione dell’Hatha Yoga \u00e8 una forma di conoscenza del potenziale del corpo e della mente. Attraverso pratiche di Kriya, Krama e Kundalini Yoga scopriremo nuovi ed efficaci percorsi per spingere la mente verso stati di consapevolezza profondi. La durata della lezione \u00e8 di circa un’ora e mezza.<\/span><\/p>\n

Prezzo: <\/span>200 euro
<\/strong>Massimo 10 partecipanti. Per pi\u00f9 di 10 contattateci e saremo lieti di trovare la soluzione migliore per voi;<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

I prezzi sopra indicati sono comprensivi di tasse e sono pagabili a \u201cBorgo Villa Certano\u201d.<\/span><\/p>\n

Termini di cancellazione: Cancellazione gratuita con due o pi\u00f9 giorni di anticipo.<\/span><\/p>\n

Per informazioni\/prenotazioni, si prega inviare e-mail a info@borgovillacertano.com specificando Vs.nome, recapito e Vs. richieste: vi contatteremo. Se vi trovate gi\u00e0 nella nostra struttura potete rivolgervi alla nostra Receptionist.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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CURRICULUM DI ANTONELLA FILIPPONE<\/strong><\/h2>\n
Ho intrapreso la mia formazione con la scuola EFOA, con due dei Maestri pi\u00f9 autorevoli in Europa: Fran\u00e7oise Berlette e Roberto Laurenzi. Il loro insegnamento, durato sette anni e che ancora continuo a seguire, \u00e8 stato prezioso e personalizzato. Sono riuscita a comprendere profondamente la filosofia e gli intenti della disciplina grazie alle loro lezioni sapienti e stimolanti, attraverso le annualit\u00e0 di \u0100sana, Kundal\u012bn\u012b Yoga, Kriy\u0101 Yoga, Pr\u0101n\u0101 Vidy\u0101, Krama Vidy\u0101, Pr\u0101n\u0101y\u0101ma e Yoga della Potenza. Durante questo percorso ho frequentato anche vari stage di Yoga posturale tenuti sempre da Fran\u00e7oise Berlette.<\/div>\n
\u2022 Master Efoa in Hatha Yoga e Yoga terapia (2018)<\/span><\/div>\n
\u2022 Specializzazione in Yoga tantrico del Ka\u015bm\u012br (Scuola di alta formazione Asia Darshana, 2021-2022)<\/span><\/div>\n
\u2022 Diploma di filosofia orientale (Scuola di filosofia interculturale, Universit\u00e0 Carlo Bo, 2016)<\/span><\/div>\n
\u2022 Facilitatore in Mindfulness (IMMA \u2013 The international Mindfulness and Meditation Alliance, 2024)<\/span><\/div>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

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