Lezioni Yoga

LEZIONI DI HATHA YOGA

Una delle esperienze proposte da Borgo Villa Certano.
Molto apprezzata dai gruppi e da chi vuole vivere al meglio il proprio soggiorno in una cornice magica.

Condotte da: ANTONELLA FILIPPONE, MASTER TEACHER EFOA (“Federazione Europea di Arti Orientali”) di HATHA YOGA _spandayogastudio.com

Periodo: da Maggio a Settembre 2025. Soggetto a disponibilità.

1. Lezione di Hatha yoga individuale / di coppia, da concordare in anticipo (orario, giorno, periodo, ecc.). Durata della lezione: circa 1 ora.

Prezzo: 180 Euro
1 o 2 partecipanti;

2. Yoga al mattino: pratiche di purificazione e ascolto del corpo, da svolgere prima di colazione. Un percorso di purificazione interiore, per risvegliare la forza mentale e la concentrazione. Durata della lezione: 2 ore.

Prezzo: 200 euro
Massimo 4 partecipanti. Per 5 o più partecipanti 220 euro

3. Un Giorno per Me: Pratica yoga per sviluppare una percezione più profonda del corpo e della mente. In questa giornata (dalla mattina, prima di colazione, fino al tramonto) scopriremo come la mente lavora rispetto alle sensazioni e alle richieste del corpo, ascoltando il respiro; le sequenze di asana proposte sono adatte anche a chi non ha mai praticato questa disciplina. Risveglieremo la mobilità della colonna vertebrale e useremo i nostri sensi per scoprire quali sono le potenzialità fisiche e mentali. Le pratiche saranno intervallate da riflessioni e osservazioni dei partecipanti, con la guida dell’insegnante. All’interno della classe, le pratiche di meditazione e pranayama condurranno i partecipanti verso una reale consapevolezza percettiva e attenzione. L’impegno richiesto è di circa 4 ore (1 ora prima di colazione; 1 ora dopo colazione; 2 ore dopo la pausa pranzo). Prezzo: Su richiesta è possibile aggiungere un’ulteriore giornata, quindi due giorni completamente dedicati allo yoga. Consigliato per i fine settimana.

Prezzo: 370 euro al giorno
Massimo 3 partecipanti. Per 4 o più partecipanti 420 euro

4. Il mio respiro: lezioni individuali (o in piccoli gruppi) dedicate all’ascolto, alla comprensione e al miglioramento dell’attività respiratoria attraverso le tecniche di pranayama più efficaci e appropriate. Brevi e facili sequenze yoga saranno propedeutiche alla scoperta del prana, il vero nutrimento del corpo che può rafforzare e migliorare ogni nostra funzione. La durata della lezione è di circa un’ora e mezza.

Prezzo: 200 euro
Massimo 4 partecipanti. Per più di 4 partecipanti 220 euro

5. Yoga e natura: pratichiamo yoga nella natura, in spazi aperti in cui praticare sequenze yoga a tema: alberi, piante e animali ci guideranno alla scoperta di asana e tecniche in sintonia con tutto ciò che ci circonda. La durata della lezione è di circa 2 ore.

Prezzo: 200 euro
Massimo 10 partecipanti. Per più di 10 contattateci e saremo lieti di trovare la soluzione migliore per voi;

6. Medito dunque sono: la meditazione dell’Hatha Yoga è una forma di conoscenza del potenziale del corpo e della mente. Attraverso pratiche di Kriya, Krama e Kundalini Yoga scopriremo nuovi ed efficaci percorsi per spingere la mente verso stati di consapevolezza profondi. La durata della lezione è di circa un’ora e mezza.

Prezzo: 200 euro
Massimo 10 partecipanti. Per più di 10 contattateci e saremo lieti di trovare la soluzione migliore per voi;

I prezzi sopra indicati sono comprensivi di tasse e sono pagabili a “Borgo Villa Certano”.

Termini di cancellazione: Cancellazione gratuita con due o più giorni di anticipo.

Per informazioni/prenotazioni, si prega inviare e-mail a info@borgovillacertano.com specificando Vs.nome, recapito e Vs. richieste: vi contatteremo. Se vi trovate già nella nostra struttura potete rivolgervi alla nostra Receptionist.